Ryggskott: Symptom, anledningar, hjälpmedel, vård + test
Innehåll
Ryggskott drabbar faktiskt de flesta någon gång och till en början kan du ta vårt test med rekommendationer beroende på din unika situation.
Testet är framtaget av Niclas Hjelm, legitimerad fysioterapeut och doktor inom Osteopati.
Vad är ryggskott?
Ryggskott, eller akut lumbago som det också heter, är en kraftig och plötslig smärta i din ländrygg. I sin tur blir du vanligen väldigt stel i ryggen eftersom musklerna krampar sig för att skydda kroppen från mer skada.
Exempelvis uppstår ryggskott i samband med ett tungt lyft, eller en oförsiktig rörelse i kombination med en vridning av överkroppen. Det är alltså ganska lätt att få ryggskott och det är därför 80 – 90 % av alla människor i Sverige får akut ryggskott någon gång i livet.
Symptom vid ryggskott
När du fått ryggskott är du i den akuta fasen och upplever ett eller flera av dessa symptom:
- Kraftig smärta och en känsla av låsning i ländryggen, men ingen utstrålande smärta nedanför knät (då kan det vara ischias).
- Huggande eller molande smärta i ländryggen som kan kännas mycket obehaglig.
- Kramp i ryggen som kan göra det svårt att gå till en början.
- Smärta när du lyfter, böjer dig fram eller bakåt, ofta i kombination med någon form av rotation
Varför får jag ryggskott?
Ryggskott får du oftast från vardagliga situationer som när du böjer dig fram, skottar snö, påtar i trädgården, gör en oförsiktig rörelse eller helt enkelt efter en dålig natts sömn. Det kan också uppstå när du ignorerat en mindre ryggsmärta ett längre tag, varpå ryggen får nog och säger ifrån.
I andra fall även kan även tunga lyft eller olyckor orsaka skador som ger ryggskott. Oavsett anledning så genererar skadan sedan smärtsignaler som ryggmärgen plockar upp och blir retad av. Då får man kramp eller spända muskler i närheten av skadan. Dessutom gör stress att du lättare får ryggskott.
Ryggskott eller något annat?
Vid plötslig och kraftig smärta i ländryggen är det oftast just ryggskott, men det finns många undantag. Plötslig smärta som strålar ner i ett ben kan exempelvis vara ischias.
Har du istället fått plötslig smärta som även strålar ut mot bröstkorgen, armar eller ben kan det vara tecken på diskbråck, inflammatoriska sjukdomar, en kotfraktur eller benskörhet.
Jämförelsevis kan även njursten och gallsten ge kraftig smärta i sidan av ryggen, då framförallt vid höger skuldra och under höger skulderblad. Men vid njur- och gallsten är det oftast svårt att sitta still på grund av smärtan, till skillnad från ryggskott där vissa statiska positioner gör mindre ont.
Slutligen, om du får symptom som feber, frossa eller kräkningar i kombination med ditt ryggont kan det vara en högt sittande urinvägsinfektion, också kallat njurbäckeninflammation. Då bör du söka akut vård direkt.
För en professionell, gratis bedömning med svar direkt kan du göra vårt test.
När du borde söka vård
Vid symptom på ryggskott kan du börja med att ta vårt test som ger dig en rekommendation på nästa steg. Har du däremot något av nedstående symptom är det viktigt att du söker akut vård direkt (vilket även vårt test säger):
- Smärtan uppstod vid en olycka.
- Du har svårt att kontrollera/tömma blåsan eller tarmen.
- Känseln kring könsorganen eller ändtarmen är nedsatt eller på annat sätt påverkad.
- Dina ben har stickningar, domningar eller känns svaga.
- Du känner dig sjuk och har feber.
- Du har ont i bröstet och magen.
Vänd dig då direkt till din närmaste akutmottagning.
Sjukskrivning vid ryggskott
Om du har ett jobb med lätt till hög fysisk belastning rekommenderar Socialstyrelsen att du sjukskriver dig. De säger nämligen:
”där arbetsbelastningen innefattar lätt belastning rekommenderas sjukskrivning upp till en vecka på heltid”
Om du däremot har ett mer fysiskt ansträngande jobb säger de istället:
”där arbetsbelastningen innefattar hög belastning rekommenderas sjukskrivning upp till 2 veckor på heltid”
Bästa sovställning vid ryggskott
Bästa sovställning vid ryggskott i den akuta fasen är oftast att ligga på rygg med något under knäna. Ibland kan det till och med vara skönt att få upp benen på något så högt så att du får en 90 gradig vinkel i höften. Omvänt kan det även vara skönt för att sova med en kudde i svanken.
Som antytt är det viktigaste att sovställningen känns bekväm för just dig, då sover du bättre och skadan läker snabbare. Däremot bör du undvika att sova på mage eftersom det är dåligt för ryggen.
Vidare krävs också en bra madrass för en god sovställning. Madrassen ska hellre vara lite för hård än för mjuk. Då håller den din ryggrad rak vilket avlastar eventuellt skadade diskar.
Om du anar att din säng är för hård eller mjuk kan det nu vara en bra idé att investera i en ny.
Sammanfattning
Ryggskott är vanligt och tyder ofta på en skada. Med det sagt rekommenderar vi dig att börja med vårt test för ryggskott för att få guidning i vad du borde göra härnäst.
Referenser
Clinically Oriented Anatomy. Sixth Edition. Moore, Dalley & Agur. Lippincott Williams & Wilkins
Muscles. Testing and Function. Third edition. Kendall & McCreary. Williams & Wilkins.
A Colour Atlas of Clinical Orthopaedic. Lipmann Kessel. Wolfe Medical Publications Ltd.
Clinical Neuroanatomy. Snell. 7 edition. Lippincott Williams & Wilkins’
Hjälp en vän genom att dela detta
Författare Niclas & Johan
