Ischias test – ta reda på om du har ischias
Misstänker du ischias? Eller falsk ischias? Här går vi igenom de vanligaste symtomen, hur ett ischias test går till – både hos vården och hemma – och när du bör söka hjälp. Du kan också göra vårt kostnadsfria ischiastest och få en bedömning av en legitimerad fysioterapeut.
Gör vårt gratis ischiastest6700+ personer har redan tagit testet
Faktagranskat av Niclas Hjelm, legitimerad fysioterapeut
Vad är ischias?
Ischias är ett samlingsnamn för symtom längs ischiasnerven – kroppens längsta nerv – som löper från ländryggen genom skinkan och ner i benet. När nerven kläms eller irriteras, ofta av ett diskbråck eller spänd muskulatur, uppstår en utstrålande smärta. Besvären sitter oftast i ett ben.
Att göra ett ischias test handlar om att känna igen det här mönstret: var smärtan sitter, hur den strålar och vad som förvärrar den. Nedan går vi igenom symtomen, de vanligaste testen och hur du kan göra en första bedömning själv.
Symtom på ischias
Typiska tecken som ett ischias test tittar efter:
- Utstrålande smärta från ländrygg eller skinka ner i benet, ofta nedanför knät.
- Smärtan sitter oftast i bara ett ben.
- Domningar, stickningar eller ”myrkrypningar” i benet eller foten.
- Svaghet eller tyngdkänsla i benet.
- Besvären förvärras ofta vid sittande, hostning eller nysning.
Hur testar man för ischias?
Inom vården används framför allt tre tillvägagångssätt för att bedöma om besvären kommer från ischiasnerven.
Symtomanalys
En kartläggning av var smärtan sitter, hur den strålar och vad som förvärrar den. Mönstret avslöjar ofta om ischiasnerven är inblandad.
Straight leg raise (Lasègue)
Du ligger på rygg och lyfter det raka benet. Strålar smärtan ner i benet redan vid 30–70 graders höjd talar det för att nerven är påverkad.
Slumptest
I sittande böjer du nacke och rygg framåt och sträcker ut knät. Återkommer dina symtom tyder det på spänning i nervvävnaden.
Testa dig själv hemma
Ett enkelt hemmatest är en variant av straight leg raise: lägg dig på rygg på en fast yta och lyft långsamt det onda benet rakt upp med sträckt knä. Känner du en tydligt utstrålande smärta längs baksidan av benet någonstans mellan 30 och 70 graders höjd kan det vara ett tecken på ischias.
Tänk på att ett hemmatest bara ger en fingervisning – inte en säker diagnos. Gör rörelsen försiktigt och tvinga aldrig fram smärta. För en mer träffsäker bedömning kan du göra vårt digitala test eller kontakta vården.
När ska du söka vård direkt?
De flesta fall av ischias läker av sig självt med tid och rätt övningar. Men sök vård akut – ring 112 eller åk till en akutmottagning – om du får något av följande:
- Svårt att kontrollera urin eller avföring.
- Domningar i underlivet, sätet eller insidan av låren.
- Snabbt tilltagande svaghet i ett eller båda benen.
Kontakta även vården om du har ischiasliknande besvär tillsammans med feber, oförklarlig viktnedgång eller efter ett kraftigt trauma. Vårt digitala test ersätter inte akut vård vid dessa symtom.
Niclas Hjelm är legitimerad fysioterapeut och doktor inom Osteopati med 30 års erfarenhet.
Bygger på primärvårdens bedömning
Vårt ischiastest och behandlingsprogram är framtagna av Niclas Hjelm, legitimerad fysioterapeut. De bygger på standardiserade frågor och behandlingar från primärvården.
Vi godtar dig som patient på distans endast om vi är säkra på att du inte behöver fysisk eller akut vård – annars vägleder vi dig vidare.
Vanliga frågor om ischias test
Hur gör jag ett ischias test själv?
Lägg dig på rygg och lyft långsamt det onda benet rakt upp med sträckt knä. Strålar smärtan ner längs baksidan av benet mellan 30 och 70 graders höjd kan det tyda på ischias. Det ger en fingervisning men ingen säker diagnos – för en mer träffsäker bedömning kan du göra vårt digitala test.
Hur vet man om det är ischias?
Det typiska för ischias är en utstrålande smärta från ländryggen ner i ett ben, ofta med domningar eller stickningar. Utifrån din unika situation kan vi bedöma om det är ischias eller inte – välkommen att ta testet.
Vad kostar det att göra testet?
Det digitala testet är gratis. Blir du rekommenderad behandling kostar ett 6-veckors program 599 kr.
Går ischias över av sig självt?
Ofta ja. Många blir bättre inom några veckor med vila i lagom dos, rörelse och rätt övningar. Vid svåra eller långvariga besvär, eller varningstecknen ovan, bör du söka vård.
Hur återkopplar ni med mig?
Om du blir rekommenderad behandling återkopplar vi per mejl inom 24 timmar, 07.00–22.00 alla dagar. Hör av dig till oss på hej@sfkh.se om du inte fått något.
Hur behandlar ni mina personuppgifter?
Alla personuppgifter lagras säkert och krypterat inom EU enligt GDPR-direktivet. Vi säljer aldrig dina personuppgifter.
Vill du läsa mer? Läs vår fördjupning om ischias eller kontakta oss.
Innehållet på denna sida är allmän information om ischias och olika sätt att testa för det. Det ersätter inte en individuell medicinsk bedömning. Sök alltid vård vid svåra eller akuta symtom.